عدنان سمیع 230 کلو سے 120 کلو تک کیس طرح وزن کم کیتا؟ حیران کن سفر
وزن گھٹانا کدے وی سوکھا کم نہیں ہوندا۔ ایہہ اک لمبا عمل ہوندا اے جس لئی صبر، محنت تے مستقل مزاجی دی بہت لوڑ ہوندی اے، کیوں کہ کئی وار تھوڑا وزن گھٹ جاندا اے تے پھر واپس وی آ جاندا اے۔ سرجری تے دوائیاں فاسٹ نتیجے دیندیاں نیں، مگر قدرتی طریقے نال وزن کم کرنا ہمیشہ بہتر منیا جاندا اے۔
ایس حوالے نال مشہور موسیقار تے گلوکار عدنان سمیع دا وزن کم کرن دا سفر واقعی حیران کن تے قابلِ تعریف اے۔ اوہنے اپنے وزن نوں 230 کلوگرام توں 120 کلوگرام تک لے آئے—اوہ وی باریٹریک سرجری یا لپوسکشن دے بغیر، صرف اپنی زندگی وچ وڈی تبدیلی لا کے۔
عدنان سمیع نے خوراک دے معمولات بدل دیتے، سخت ڈائٹ فالو کیتی تے باقاعدہ ورزش نوں اپنی زندگی دا حصہ بنا لیا۔ صبر، محنت تے ڈسپلن دے نال اوہ اس مشکل مرحلے وچ کامیاب ہوئے تے اپنی صحت نوں دوبارہ بہتر بنایا۔
انہوں نے انڈیا ٹی وی نوں دتے گئے انٹرویو وچ دسیا کہ اک بار اوہ اپنے والد نال ڈاکٹر کول گئے تاں ٹیسٹ بہت خطرناک آئے۔ ڈاکٹر نے صاف لفظاں وچ آکھیا:
“جے تُسیں زندگی نہیں بدلی تاں حیرانی نہیں ہووے گی جے چھ مہینے بعد والدین تُہانوں ہوٹل دے کمروں وچ مردہ لبھن۔”
پروگرام آپ کی عدالت وچ وزن گھٹاؤن بارے گل بات کرتے ہوئے عدنان سمیع نے کہا کہ لوکاں نے اُن بارے قیاس آرائیاں کیتیاں—کسی نے کہا سرجری کروائی، کسی نے لپوسکشن دی گَل کیتی—پر اوہناں وضاحت کیتی کہ ایسا کچھ وی نہیں سی۔
انہوں نے اپنی نیوٹریشنسٹ دے مشورے ’تے “نو بریڈ، نو رائس، نو شوگر، نو الکحل، نو آئل” ڈائٹ اپنائی، تے صرف پہلے مہینے وچ 20 کلو وزن گھٹا لیا۔
عدنان سمیع نے وزن کم کرنے دی اصل تحریک وی شیئر کی۔ اوہ دسّیا کہ اک شاپنگ مال وچ اوہنوں اک ایکسٹرا لارج ٹی شرٹ بہت پسند آئی، حالانکہ اوہ دَور وچ اُن دا سائز 9X سی۔ اوہ اس ٹی شرٹ نوں معیار بنا لیندے سن—رات نوں اک دو وار اٹھ کے چیک کردے کہ فِٹ ہوندی اے یا نہیں۔
اوہ کہندے نیں:
“اک رات تقریباً تین وجہ میں ٹی شرٹ پہن کے ویکھی تے اوہ فٹ آگئی۔ میں خوشی نال ناچ پیا، تے فوراً والد نوں فون کیتا۔ اوہ بہت خوش ہوئے تے آکھیا ‘مبارک ہو، مبارک ہو’!”
آخر وچ 54 سالہ عدنان سمیع نے آکھیا کہ وزن کم کرن وچ کوئی شارٹ کٹ نہیں۔
“صرف محنت، ڈسپلن تے صبر نال ایہہ ممکن ہویا۔
